めまいが！

数日前から、頭を一定方向に動かすとめまいがおこるようになりました。
普通に生活している分には問題ないんだけど、
うがいで上を向く、掃除で下を向く、
テレビを見ていて頭の左側面を下に寝る（寝転がってテレビ観てます……）
とかすると、あたまがくらくらします。
仕事で挨拶を深くしたときもやばかった。
倒れないようにすぐに近くの椅子に手をかけました。

で、ネットで調べてみると、
「良性発作性頭位めまい症(BPPV)」というめまいっぽい。
耳の内耳にある耳石が三半規管に入ってしまっておこるらしいです。
最近、病院で意に反して結構な出費をしたので病院には行きたくないと、
少し前にめまいを起こした友だちに相談。
めまいを直す方法があるらしいというので、早速ネットで調べてみました。

耳石をもとの位置に戻す対処法（You Tube）
http://www.youtube.com/watch?v=YFMwDvBtXRw

耳石を細かくして症状を抑える方法
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20130904.html

まず、「耳石をもとの位置に戻す対処法」を試しました。
すると、めまいがさらにひどくなり、気持ち悪くなったので
仕方なくめまい外来がある病院に行きました。

「耳石をもとの位置に戻す対処法」は、
You Tubeにもあるように、めまいが起こる側の頭の位置からスタートします。
その時点ですでにぐるぐる回ってます。
頭を少しずつ動かしていくと、さらにぐるぐるがひどくなる。
そこで私はギブアップしました。
病院の先生によると、三半規管のなかで石が動いているので、
めまいが一時的にひどくなるのは仕方がないらしいです。
それ、その対処法が載っているとこで、ぜひお知らせしてほしかった。
そして、しばらくがまんすると、ぐるぐるはおさまります。
病院に行かなかったらわからなかったことなので、行ってよかったです。
1日に何度かこの運動？を家でするように言われましたが、
何もしなくても自然に治ることが多いので、
つらかったらしなくてもいいと言われました。
でも、めまい、つらいです。早く治したいです。
なので、つらくても1日に何度か頭動かそうと思っています。

ちなみに、めまいに困っている方は、
ほかの病気の可能性もあるので、ぜひ病院へ行ってください。
おまえが言うなって話だけど　笑