お風呂の塩素を除去！

塩素が肌によくないことはずっと前から知っていました。
でも、塩素除去のシャワーヘッドは高い。
昔から当たり前のように水道水を使ってきたし、
今さら塩素除去って必要？本当に効果あるの？って思ってました。

でも、年をとって頭皮がかゆい！→ たぶん乾燥
頬の毛穴が目立ってきた！→ きっと乾燥
いくらクリームを塗っても指の先がガサガサ！→ まさに乾燥

ということで、塩素除去に興味をもちはじめ、
シャワーヘッドも変えたいなーと思っていたこともあり
いろいろな製品を比べてみました。
で、値段的に納得して購入したのがアラミック イオニックプラス ビタミンCシャワー。
3〜4カ月に一度、シャワーヘッドのなかのビタミンCの詰め替えが必要です。
節水効果もあり。
そして、お風呂にも入るのに、そっちは塩素ありでいいのか？と思い、
エステボールなるものも購入。
こちらもビタミンCで塩素除去する仕組みです。

そして、使いはじめて3週間ほど。
指先のガサガサはすっかりなくなりました。
すごい！
食器を洗うときはもともと手袋をつけているため、
指先はまさに塩素除去のおかげかと思います。
頬の毛穴はあまり変化ないものの、やっぱり乾燥が減ったように思います。

使いはじめて感じたこと、エステボールは必要ないかなーと。
実は、シャワーヘッドに入れるビタミンCの詰め替え用に、
正規品ではなく、L-アスコルビン酸原末をシャワーヘッドと同時に購入。
お風呂にはこれを入れればいいのでは？と思ったら、
アスコルビン酸の商品説明のところにそんな説明がありました。

ということで、塩素除去はおすすめです！



アラミック イオニックプラス ビタミンCシャワー IVS-24N（税込7,220円／送料無料）


エステボール（税込2,138円／送料別）


アスコルビン酸1kg（税込 1,470 円／メール便送料無料）

イムダインのファスティングクラブ、その結果は……

『イムダイン』のファスティング、結果からいうと痩せました。
体重計がないので、何キロはわからないのですが、
私の想像だと、約一カ月経った今、0.8キロぐらいは痩せたままではないかと……。

ファスティングクラブを飲むだけの2日間、
はじめの半日はなんの問題もないのですが、
1日目の2〜3時ぐらいからお腹がすいて体がだるくなり、
2日目は家で午前中に仕事をした後、
病人のようにぼーっとテレビを観ていました。
食べないと、体が動かなくなってつらい！
この辛さ、若いときのムリなダイエット以来、味わいました。

ただ、そんな2日間を経験すると、
3日目以降、おかゆから徐々にならしていくと、
お菓子は食べたくならないし、ごはんもホント少量で満腹になる。
2日間がまんするだけなので、ダイエットにはいーかも。
今はおやつも食べるようになりましたが、
ファスティングする前程は食べなくなりました。
これも、帰省してお正月を経験するともとに戻るのかも。
そーなったら、またファスティングすればいいやと思ってます。

ファスティングのデトックス効果は、少し感じました。
2日目の夜になると、これまで見たことのないような舌苔が出現し、
ほほ〜！と。
これだけです　笑
で、最近たまーにやる、ココナッツオイルでのうがいをして、
口をさっぱり（は、しないんだけど……笑）。
籠もりニキビは、その1週間後ぐらいに芯が出てきましたが、
それがファスティング効果かどうかは不明です。

そんなこんなで、そこまでのダイエット効果はないものの、
ある程度のダイエット効果はある……という結論に。
そーそー、ファスティング後に飲むサプリ『だいだいダイエット』、これ、良いような気がします。

以上、イムダイン、ファスティングクラブのご報告でした。

2日間のプチ断食、イムダインのファスティング

前回の書き込みが約1年前。
その間に目眩もすっかり治りました。
というか、耳石が動いためまいだったので、
1週間もしないうちに自然に治りました。

耳石のずれた原因が、床に頭をつけて首を回す？みたいな
ヨガの動きだったので、
その後はあまり頭を動かさないようにしています。

話は変わり、今日から『イムダイン』のファスティングをはじめました。
2日間のプチ断食です。

最近、食べ過ぎが続いていて、お腹がポッコリとしてきたし、
大きな籠もりニキビが1週間以上治らないまま。
かんたんにできるので、気軽なデトックスとしてちょうどいい。
終わったらまたご報告します。

無理のないプチ断食を。Immudyne イムダイン　ファステンクラブ プチ断食サポートジュース 1000... 価格：6,350円（税込、送料別）

ちなみに、Amazonの方が安かったです。

めまいが！

数日前から、頭を一定方向に動かすとめまいがおこるようになりました。
普通に生活している分には問題ないんだけど、
うがいで上を向く、掃除で下を向く、
テレビを見ていて頭の左側面を下に寝る（寝転がってテレビ観てます……）
とかすると、あたまがくらくらします。
仕事で挨拶を深くしたときもやばかった。
倒れないようにすぐに近くの椅子に手をかけました。

で、ネットで調べてみると、
「良性発作性頭位めまい症(BPPV)」というめまいっぽい。
耳の内耳にある耳石が三半規管に入ってしまっておこるらしいです。
最近、病院で意に反して結構な出費をしたので病院には行きたくないと、
少し前にめまいを起こした友だちに相談。
めまいを直す方法があるらしいというので、早速ネットで調べてみました。

耳石をもとの位置に戻す対処法（You Tube）
http://www.youtube.com/watch?v=YFMwDvBtXRw

耳石を細かくして症状を抑える方法
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20130904.html

まず、「耳石をもとの位置に戻す対処法」を試しました。
すると、めまいがさらにひどくなり、気持ち悪くなったので
仕方なくめまい外来がある病院に行きました。

「耳石をもとの位置に戻す対処法」は、
You Tubeにもあるように、めまいが起こる側の頭の位置からスタートします。
その時点ですでにぐるぐる回ってます。
頭を少しずつ動かしていくと、さらにぐるぐるがひどくなる。
そこで私はギブアップしました。
病院の先生によると、三半規管のなかで石が動いているので、
めまいが一時的にひどくなるのは仕方がないらしいです。
それ、その対処法が載っているとこで、ぜひお知らせしてほしかった。
そして、しばらくがまんすると、ぐるぐるはおさまります。
病院に行かなかったらわからなかったことなので、行ってよかったです。
1日に何度かこの運動？を家でするように言われましたが、
何もしなくても自然に治ることが多いので、
つらかったらしなくてもいいと言われました。
でも、めまい、つらいです。早く治したいです。
なので、つらくても1日に何度か頭動かそうと思っています。

ちなみに、めまいに困っている方は、
ほかの病気の可能性もあるので、ぜひ病院へ行ってください。
おまえが言うなって話だけど　笑

リフトアップとにきび

今回、リフトアップをした1週間後ぐらいに、
左右の頬にニキビができました。
引っ張っている道筋にできるっていう感じ。
前にリフトアップしたときも、ニキビが気になりました。
これは、引っ張り上げる刺激でニキビができるのかも。
本当のところは分かりません。

まあ、それはすぐに治るしいいんですが、
なんか頬がさらにたるんできた気がする。
若い子みたいになりたいわけじゃないけど、
どうも気になる。
全く効果がないわけでもない。
数か月後にまた診てもらおうと思います。